amandelmeel recepten

Op zoek naar inspiratie? Bekijk de recepten met Sukrin amandelmeel.

Suikerarm Amandelbrood

10 minuten voorbereiden + 30 minuten baktijd

Dit compacte amandelbrood zit bomvol goede voedingsstoffen. Het ontvette amandelmeel zorgt wel voor de karakterestieke smaak van amandelmeel, maar is een stuk calorie vriendelijker! 100 gram van dit amandelbrood bevat daardoor slechts 126kcal, maar liefst 16.6 gram proteïne en 9,5 gram vezels! Het bevat dus meer vezels dan een gemiddeld brood uit de supermarkt!

Gebakken Cheesecake

10 minuten voorbereiden + 60 minuten baktijd

Wie houdt er niet van cheesecake? Deze heerlijke cake wil jij snel gemaakt hebben en eten. Yummie smullen met rood fruit! Het enige wat je zult denken is wanneer je het wanneer kunt eten. Giet er een beetje FiberSirup of FiberSirup Gold en enjoyyy!

Weinig vetten en suikers maar wel 100% lekkerrrrr!

Suikerarme brownies met Sukrin Gold Siroop

10 minuten voorbereiden + 40 minuten baktijd

Heerlijke suikervrije brownies wilt iedereen toch! Heerlijk voor thuis, werk of onderweg. Ideale snack tijdens een suikervrije dieet. Lekker snel gemaakt zonder suiker. Als jij wilt genieten dan is dit een sensatie in je mond en een ware traktatie voor iedereen.

Suikerarme en glutenvrije eierkoeken

10 minuten voorbereiden + 35 minuten baktijd

Monique van der Vloed heeft weer een heerlijk recept voor ons! Deze keer maak je in een handomdraai heerlijke eierkoeken. Natuurlijk zijn ze weer helemaal suikervrij en bevatten ze geen gluten. Dit maakt dat ze de ideale snack zijn voor ieder moment!

Bessen cream pie

Geplaatst op

Het is weer eens tijd om een heerlijke taart te maken! Het recept is niet moelijk en perfect voor elke gelegenheid. De taart is opgedeeld in een heerlijke bodem en een vulling. Uiteraard helemaal zonder suiker, maar wel zo lekker dat je je vingers er bij op wilt eten!

Eiwitrijk brood met een notige twist!

5 minuten voorbereiden ± 40 minuten baktijd

Dit baksel van Monique van der vloed zit tussen een cake en een brood is. Heerlijk om zo van te genieten en met de zacht notige smaak van het amandelmeel is deze cake / brood zowel lekker met een zoete topping, als een hartige topping, zoals een beetje kaas.

Amandel sesam crackers

5 minuten voorbereiden + 20 minuten baktijd

Dit zijn gerust de ultieme crackers voor ieder feestje te noemen! Licht zout, knapperig en heerlijk als tussendoortje. Perfect te combineren met allerlei smeersels, maar ook heel lekker om zo op te eten! Met maar liefst 20 gram proteïne per 100 gram zijn deze crackers ook nog eens heel vullend en kun je ze bijvoorbeeld ook meenemen in je broodtrommel naar werk of school!

Suikerarme courgette chocolade cake

10 minuten voorbereiden + 40 minuten baktijd

Aan bakken met wortel zijn we inmiddels gewend, maar dat je ook de heerlijkste cakes en taarten kunt maken met courgette is voor velen nieuw. De kokosolie maakt dit brood extra smeuïg, terwijl het speciale Sukrin amandelmeel ervoor zorgt dat je extra vezels binnenkrijgt en maar weinig vet! Een heel verantwoorde chocolade cake dus! Ideaal nu de courgettes weer heel goedkoop in de winkels liggen.

Gevulde koeken met amandel & sesam

Geplaatst op

Dit recept is gemaakt door Low Carb Maven. En is zeker de moeite waard om zelf ook eens te maken! Dit recept voor gevulde koeken is suikervrij, koolhydraatarm en gewoonweg onweerstaanbaar! 1 gevulde koek bevat 207 calorieën, 20 gram vet, 3 gram koolhydraten, 1 gram vezels en 5 gram proteïne. Deze koekjes zijn dan ook de perfecte tussendoortjes voor wanneer je bezig bent met een koolhydraatarm of hoog vet dieet.

Hartige pannenkoeken

5 min voorbereiding + 5 minuten baktijd

Maak ook eens wat hartigs met Sukrin! Deze hartige pannenkoeken zijn dan ook een heerlijke afwisseling op bijvoorbeeld American Pancakes. De cottage cheese en het amandelmeel zorgt ervoor dat deze pannenkoeken bomvol eiwitten zitten. Heerlijk vullend begin van je dag dus!

Chocolade kokos cake

10 minuten voorbereiding + 30 min baktijd

Chocolade met kokos is echt een hemelse combinatie! Dit recept van Oanhskitchen delen we daarom ook graag met je! Zij heeft een blog bomvol koolhydraatarme recepten en gebruikt dan ook regelmatig Sukrin in haar baksels. Deze keer wordt deze chocolade kokos cake gezoet met Sukrin+.

Brownies met banaan en walnoten

10 minuten voorbereiden + 35 minuten baktijd

Van brownies zijn er ontelbare recepten op het internet te vinden. Ook wij hebben verschillende varianten en kunnen eerlijk gezegd niet zo goed kiezen welke we nu het aller-aller-aller lekkerste vinden! Deze variant van Foodlies maakt sowieso kans! Door in het beslag banaan te verwerken

Bananenbrood met rozijnen

10 minuten voorbereiden + 45 minuten baktijd

Dit recept voor bananenbrood van Foodlies is heerlijk om je dag mee te beginnen, maar ook ideaal als lunch of als snack voor wanneer je stevige trek hebt! Het brood is gebakken met amandelmeel en is helemaal glutenvrij.

Stevige amandel banaan smoothie

Geplaatst op

Begin je ochtend goed met deze stevige smoothie van banaan en amandel. Sukrin amandelmeel is ontvet, het is hierdoor een hele gemakkelijke manier om proteïne toe te voegen aan je baksels of smoothies, zonder dat deze meteen een stuk vetter worden. De Sukrin Gold in dit recept zorgt voor een heerlijke zoete, haast caramel achtige smaak. En de kaneel werkt verkwikkend. Snel aan de slag dus met deze heerlijke smoothie!

Groene smoothie met pindameel

5 minuten

De groene smoothie is populair! En terecht! Steeds meer mensen beginnen hun dag met een groene smoothie. Groene smoothies zijn naast super gezond ook nog eens heel lekker! Deze smoothie zit bomvol proteine door het pindameel. Hierdoor smaakt deze extra ‘vol’ en kun je er lekker lang op door!

Kruidige Mince pies

Geplaatst op

Een mincepie is een taartje wat we vooral in de UK zien. De ingrediënten verschillen per recept, maar meestal gaat het om een mengsel van gehakte en (gedroogte) vruchten, met kruiden zoals kaneel en nootmuskaat. Mincepies zijn vooral populair rond de kerst en gaan dan ook heerlijk samen met een glaasje gluhwein! Het verschil met de traditionele Britse variant is dat deze taartjes een kwart minder calorieën bevatten en dat ze bovendien dubbel zoveel vezels bevatten

Gingerbread koekjes voor een zoete & suikerarme kerst!

30 minuten

Gingerbread koekjes zien we in het buitenland veel vaker dan in Nederland. Toch wint dit koekje steeds meer populariteit en door programma’s als Heel Holland bakt zien we hoe leuk het is om met het basisrecept voor gingerbread mooie koekhuisjes te maken. Dit recept is een stuk gezonder dan de klassieke variant, door de suiker te vervangen met Sukrin Gold en te kiezen voor ontvet amandelmeel van Sukrin. We zijn benieuwd wat voor lekkers jij gaat maken!

Ananas perzik yoghurt taartjes

Geplaatst op

Zoete baksels maken met groenten is hartstikke populair! Wist je dat je ook heerlijke yoghurt taartjes kunt maken met Cannellini bonen?

Pompoencakejes met kokosmeel | suikerarm recept!

Geplaatst op

Pompoen wordt nog veel te weinig gegeten in Nederland! En dat is zonde, want met maar 36 kcal en 7 gram koolhydraten per 100 gram past deze vrolijke oranje groente perfect binnen heel veel diëten! Dat moet ook Emily van Zonderfratsen hebben gedacht! Daar hebben we dit recept namelijk van. Deze cakejes zijn ideaal als ontbijt met een beetje yoghurt en wat vers fruit, of heerlijk als tussendoortje! Met slechts 31 kcal, 0,5 gram vet, 4.3 gram koolhydraten en 4.6 gram eiwit zijn ze eigenlijk voor ieder moment van de dag wel geschikt!

Raw proteïne balletjes

10 minuten

Deze balletjes zijn een mix van gezonde vetten, voldoende proteïne en vezels. Handig om mee te nemen in je lunch trommeltje voor in de trein of op je werk! Ieder moment van de dag kan zo’n lekker balletje eigenlijk wel! Je hebt maar vijf ingrediënten nodig om deze Vezelbommetjes te maken. De combinatie van kokosmeel en amandelmeel geven een zijdezachte notige smaak en zorgt ervoor dat ze goed vullen!

Kokos gember smoothie | Zuivelvrije smoothie

5 minuten

Deze zuivelvrije smoothie is pittig en zacht tegelijk, zoet en licht hartig! Dit maakt dat het de ideale smoothie is voor zowel zomers als in de winter! De toevoeging van gember prikkelt je zintuigen en het amandelmeel en kokosmeel zorgt voor extra vezels. Hierdoor kun je lekker lang teren op deze vullende smoothie!

Suikerarme Amandel chocolade ontbijtrepen

10 minuten

Deze amandelrepen zijn ideaal als snel ontbijt of neem ze mee in je lunchbox als gezonde snack. Je kunt ze heel gemakkelijk zelf maken en door de amandelen in deze ‘nutty bars’ raak je er ook nog eens goed verzadigd van! Je maakt deze repen extra feestelijk door een reep Sukrin chocolade te smelten en de repen aan de buitenkant een chocolade laagje te geven, maar je kan deze laatste stap ook weglaten!

Super gezonde Kersensmoothie met amandel

5 minuten

Deze verfrissende kersensmoothie maak je supersnel klaar, zit bomvol anti-oxidanten en vezels is daarmee ideaal als ontbijt. Je hoeft het kersenseizoen niet af te wachten, want de smoothie is net zo lekker met bevroren kersen als met verse! Je kunt ‘m eenvoudig helemaal zuivelvrij maken door te werken met kokosyogurt of sojayogurt, maar net zo lekker met Griekse yoghurt of biogarde!

Zelf scones maken

Geplaatst op

Ben je ook zo dol op high tea? Wij wel! Heerlijke chocolade bolletjes, smeuïge brownies, kannen vol thee en natuurlijk scones! Scones kunnen niet ontbreken bij een high tea. Dit van oorsprong Schotse koekje/cakeje is vandaag de dag heel populair in de UK en samen met een klodder clotted cream of een lik jam zijn ze onweerstaanbaar! Deze suikervrije versie is heel wat onschuldiger dan de Britse variant: 20% minder caloriën, 8 keer meer proteïne en 80% minder koolhydraten! Lekker smullen dus.

Chocolade bolletjes

Geplaatst op

Deze bolletjes zijn zo gemakkelijk om te maken! En toch zijn ze net zo lekker als truffels. Maar dan wel met een stuk minder calorieën (30%) en ze bevatten maar de helft aan koolhydraten van een normaal koekje. Perfect voor na een stevige work out door het eiwitrijke amandelmeel! Maar natuurlijk ook heerlijk om gewoon zo te eten wanneer je lekker aan het luieren bent!

Eiwitrijke appeltaart met amandelmeel

15 minuten voorbereiden + 50 minuten baktijd

Een echte klassieker, maar dan in een nieuw jasje! De vulling is gemaakt met onder andere Hüttenkase en lijkt daardoor nog het meest op een clafoutis! Door het gewone meel te vervangen met amandelmeel elimineer je niet alleen de gluten, maar zorg je ook nog eens voor een extra intense smaak! Het verschil met een ‘gewone’ appeltaart is verder dat deze variant 32% minder calorieeën bevat en 40% minder koolhydraten! Daarmee is deze taart de ideale lekkernij voor wie een koolhydraatarm dieet volgt!

Gevaarlijk lekkere chocolate chip cookies

10 minuten voorbereiden + 15 minuten baktijd

Loopt het water jou ook in de mond als je naar deze heerlijke cookies kijkt? Bij ons in ieder geval wel! Chocolate chip cookies zijn altijd een goed idee. Om iets te vieren, of om je verdriet weg te eten: gegarandeerd succes! Het mooiste van dit recept is dat je ze maar een kwartiertje in de oven hoeft te doen! Hup aan de slag dus!

Groene thee smoothie | Bomvol antioxidanten

Geplaatst op

Wij persoonlijk vinden dit drankje er echt heerlijk uitzien! En hoewel de smaak niet alledaags is, is dit wel een heel verfrissend en lekker drankje. Bomvol antioxidanten dus nog gezond ook! Je maakt deze smoothie binnen 5 minuutjes en je kunt er heel lang op voor uit, daar zorgt het amandelmeel wel voor! Amandelmeel zit bomvol goede vezels, maar is zo gemaakt dat de minder goede vetten eruit zijn gehaald! Ideaal dus om je smoothie mee te verrijken.

Appel kokos crumble

Geplaatst op

Je hebt geen excuus zoals het verkopen van je huis nodig om deze heerlijke appel crumble te maken! Misschien vind je deze taart zelfs wel lekkerder dan oma’s homemade variant. Wij in ieder geval wel… niet verder vertellen he! Doordat je kokosmeel gebruikt, is deze crumble 100% glutenvrij! En het suiker wordt vervangen met Sukrin Gold. De lijnzaadjes zorgen nog eens voor extra veel vezels, waardoor wij deze zaligheid ook weleens gebruiken als ontbijtvervanger!

Suikerarm Groen fruittaartje

Geplaatst op

Heerlijk groen fruittaartje! Ziet dit taartje er niet zalig uit? Door te kiezen voor fruit met allemaal een soortgelijke kleur krijg je een extra ‘strak’ en mooi effect. Dit taartje heeft groene kleuren, maar je kunt natuurlijk ook voor oranje (sinaasappels, mango, abrikoos) of rood/paars gaan! Dit suikervrije recept hebben we gevonden op fitnesstreats en is daarom superverantwoord voor na het sporten en om aan je summerbody te werken! Maar je mag van ons natuurlijk ook van dit taartje genieten zonder dat je een heftige sportsessie achter de rug hebt!