De groene smoothie is populair! En terecht! Steeds meer mensen beginnen hun dag met een groene smoothie. Groene smoothies zijn naast super gezond ook nog eens heel lekker! Door het pindameel smaakt deze smoothie extra ‘vol’ en kun je er lekker lang op door!

Geschikt voor welke diëten: vegetarisch (afhankelijk van de gekozen ingrediënten)
Allergenen informatie: bevat noten (amandel), melk, pinda en gluten. Afhankelijk van de gekozen ingrediënten kunnen er ook andere allergenen aanwezig zijn. Daarom raden we altijd aan de ingrediëntendeclaraties van alle ingrediënten te bekijken.
Sukrin producten: Sukrin Gold
Porties: 3
Voedingswaarden per portie:

Energie: 132 kcal
Eiwit: 2,8 gram
Koolhydraten: 18,6 gram
waarvan suiker: 14,1 gram
Vet: 3 gram

TIP! Heb je te veel (rijp) fruit? Snijd deze dan in stukjes en vries deze in. Zo maak je ’s ochtends super snel je smoothie klaar!

Groene smoothie met pindameel

Recept afdrukken

Groene smoothies zijn niet alleen super gezond maar ook nog eens heel lekker! Deze smoothie zit bomvol proteïne door het pindameel. Hierdoor heb je een extra vol gevoel en kun je er lekker lang op door!

Gang Tussendoortje

Keuken Amerikaans

Trefwoord Eiwitrijke smoothie, Glutenvrije smoothie, Groene smoothie, koolhydraatarme smoothie, Suikervrije smoothie

Voorbereidingstijd 5

Totale tijd 5

Porties 1 Smoothie

calorieën 132

Auteur Sukrin

Ingrediënten

2 Bananen
250 ml Amandelmeel
50 gram Griekse yoghurt
3 handen Spinazie
1 - 2 tl Sukrin Gold
1 tl kaneel
1 handje IJsblokken

Instructies

Pel de bananen en snijd in kleine stukjes.
Doe in de blender eerst de vloeibare ingrediënten.
De Sukrin Gold kun je naar smaak toevoegen. Je kunt deze ook weglaten wanneer je de smoothie al zoet genoeg vindt zonder of wanneer je zeer rijpe bananen gebruikt.
Mix alles tot een gladde massa en drink binnen een half uur op!