sukrin gold recepten

Op zoek naar inspiratie? Bekijk de recepten met Sukrin gold.

Gekarameliseerde amandelen

20 minuten

Het roosteren van amandelen versterkt de smaak. Je huis zal heerlijk ruiken naar de geur van geroosterde noten. Amandelen zijn natuurlijk altijd lekker, maar nog lekkerder gekarameliseerd (zonder extra calorieën!). Verras je vrienden, familie of jezelf met deze heerlijk zoete en krokante amandelen.

Suikerarme karamelsaus met 2 ingrediënten

Geplaatst op

De beste dingen in het leven zijn simpel – zoals deze suikervrije karamelsaus met slechts 2 ingrediënten. Koolhydraatarm, vegan en heerlijk! Het kan gebruikt worden als topping op ijs, cake, pannenkoeken of wafels. Klassieke karamelsaus is gemaakt met heel veel boter en suiker. Dat moet anders kunnen dacht Sugar Free Londoner! En zo was het idee voor dit recept geboren.

Proteïne bars – met maar 2 ingrediënten

10 minuten

De lekkerste proteïne repen maak je gewoon thuis. Deze repen zijn een heerlijke snack vol eiwitten en vezels. Je hebt slechts twee ingrediënten nodig om deze repen te maken. Met 30 gram proteïne per 100 gram zullen deze repen je goed vullen! Ook makkelijk om mee te nemen voor onderweg.

Suikerarme limoen cakejes

15 minuten voorbereiden + 25 minuten baktijd

Deze limoencakejes zijn zo yummy dat je bijna niet kan geloven dat ze slechts 2.5 net. koolhydraten per stuk bevatten! Dus zin in een echte traktatie? Maar wil je liever niet teveel suiker en/of koolhydraten binnenkrijgen op een dag? Maak dan snel deze heerlijke cupcakes! Met dit recept maak je 8 heerlijke fris zoet/zure limoencupcakes.

Winters krentenbrood

15 minuten voorbereiding + 30 minuten baktijd

Vaak in de maand december krijgen we van ons werk of vrienden een kerststol. Dit winterse krentenbroode lijkt hier wel een beetje op, maar is nog lekkerder! Zoals je van ons gewend bent is dit recept natuurlijk helemala glutenvrij en zijn er ook geen suikers toegevoegd. Pak ‘m leuk in met wat bakpapier en een stuk touw en je hebt het ideale kadootje om weg te geven! Jij een lekker ruikend huis, zij een heerlijk winters krentenbrood, waar je hopelijk zelf ook een stukje van mag!

Havermout chocolade bites

15 minuten

Deze havermout chocolade bites zijn zo simpel om te maken, overheerlijk en een stuk gezonder voor je lichaam. Ideaal als snack na een workout met een gezonde dosis proteïne van de amandelmeel en havermout en de goede vetten van de kokosolie. Het bevat 30% minder calorieën en de 50% minder koolhydraten vergeleken met een koekje uit de supermarkt!

Suikervrije Golden Milk

5 minuten

Steeds vaker zie je golden milk of kurkuma melk voorbijkomen. In hippe en gezonde eettentjes zie je het af en toe zelfs al op de kaart staan! Het belangrijkste ingrediënt van Golden Milk is kurkuma. En hiervan wordt beweerd dat het allerlei gezondheidsvoordelen heeft. Veel recepten die wij tegenkwamen bevatte helaas suiker of honing. Daarom werd het voor ons de hoogste tijd om ultieme Golden Milk recept te maken! Heerlijk op een gure winterdag en ook nog eens knetter gezond!

Suikervrije Cookie Dough à la Monique van der Vloed

5 minuten

De eerste cookie dough bar heeft haar deuren in Rotterdam geopend en we zijn allemaal in de ban van deze lekkernij. Helaas bevat het ‘originele’ recept ontzettend veel suikers, koolhydraten en meuk! Tijd dus voor een net zo lekkere, maar véél gezondere versie van Monique van der Vloed! En deze keer kun je de oven lekker uit laten!

Raw Chocoladetaart

10 minuten voorbereiden + 60 minuten in de koelkast

Als jij een chocolade liefhebber ben dan is deze raw chocoladetaart echt iets wat jij moet proeven! Gemakkelijk en snel gemaakt. Heerlijk in combinatie met rood fruit en past in een glutenvrij dieet. Geniet ervan op een rustige zondagmiddag.

Gebakken Cheesecake

10 minuten voorbereiden + 60 minuten baktijd

Wie houdt er niet van cheesecake? Deze heerlijke cake wil jij snel gemaakt hebben en eten. Yummie smullen met rood fruit! Het enige wat je zult denken is wanneer je het wanneer kunt eten. Giet er een beetje FiberSirup of FiberSirup Gold en enjoyyy!

Weinig vetten en suikers maar wel 100% lekkerrrrr!

Suikerarme brownies met Sukrin Gold Siroop

10 minuten voorbereiden + 40 minuten baktijd

Heerlijke suikervrije brownies wilt iedereen toch! Heerlijk voor thuis, werk of onderweg. Ideale snack tijdens een suikervrije dieet. Lekker snel gemaakt zonder suiker. Als jij wilt genieten dan is dit een sensatie in je mond en een ware traktatie voor iedereen.

Thaise pindasaus

Geplaatst op

Wil jij ook genieten van een heerlijke Thaise pindasaus zonder teveel moeite te doen? Lees snel verder hoe je deze pindasaus snel kunt maken. Uiteraard heerlijk bij satétjes, nasi, bami en heel veel andere lekkere gerechten. Het grote voordeel van deze satésaus is dat het een stuk minder vet is, het geen suiker bevat en zo op tafel staat!

Suikerarm Cookie Dough ijs

20 minuten voorbereiden + tijd in de ijsmachine

Lekkere cookie dough ijs zonder suiker, hoe dan? Deze overheerlijke cookie dough ijs maak je zonder suiker en kun je combinerenmet verse fruit. Geniet ervan!

Gebakken appel

5 minuten voorbereiden + 20 minuten baktijd

Heerlijk gebakken appel eten? Ideaal als ontbijt, snack of dessert! Heel makkelijk te maken en past binnen heel veel diëten. Bak de appelpartjes totdat ze zacht zijn en voeg ter variatie ook eens ander fruit of noten toe! Lekker met koolhydraatarme yoghurt of magere creme fraiche en een beetje Sukrin Gold. Dit is genieten!!

Bananen muffins

15 minuten voorbereiden + 20 minuten baktijd

Deze muffins zitten vol met vezels en weinig koolhydraten door de Sukrin Kokosmeel. Deze overheerlijke muffins kun je zelfs als ontbijt eten! Voeg aan het beslag geprakte banaan toe en bestrooi met fijngehakte zaden en/of noten voordat het de oven in gaat. Natuurlijk is dit recept weer helemaal zonder toegevoegde suikers. De Sukrin Gold zorgt voor een lichte karamelsmaak, dat wordt smullen!

Eiwitrijk brood met een notige twist!

5 minuten voorbereiden ± 40 minuten baktijd

Dit baksel van Monique van der vloed zit tussen een cake en een brood is. Heerlijk om zo van te genieten en met de zacht notige smaak van het amandelmeel is deze cake / brood zowel lekker met een zoete topping, als een hartige topping, zoals een beetje kaas.

Pinda chocolade balletjes

10 minuten voorbereiden + tijd om af te koelen

Zijn we niet allemaal dol op de combinatie pindakaas met chocolade? De een eet iedere ochtend een boterham met pindkaas en hagelslag, maar nog beter waarschijnlijk zijn deze pinda chocolade balletjes! Als je een proteine-rijk dieet volgt, zijn deze balletjes ook ideaal! Ze bevatten maar liefst 20 gram proteïne per 100 gram.

Havermout macarons

10 minuten voorbereiden + 15 minuten baktijd

Zijn we niet allemaal dol op de luxe Franse macarons? in veel series en films zie je dit koekje in allerlei kleuren voorbij komen. Maar met een beetje Hollandse nuchterheid geef je dit koekje een hele lekkere twist. Perfect om mee te nemen naar je werk en ideaal als goed vullende snack! Met maar liefst 7,5 gram vezels per 100 gram, kun je dit chique koekje met een gerust hart wegknabbelen.

Suikerarme en glutenvrije puddingcake

15 minuten voorbereiden + 25 minuten baktijd

Ziet deze puddingcake er niet hemels uit? Het recept hebben we van Monique van der vloed en uiteraard is deze cake dan ook helemaal meukvrij! Dat betekent dat deze suikervrij en glutenvrij is, maar natuurlijk smaakt ie wel fantastisch! Hij is opgebouwd uit drie delen: de cake, de pudding en de meest heerlijke topping! Snel aan de slag dus om deze heerlijkheid te maken.

Chocolade biscuits light & proteïne rijk!

Geplaatst op

Knapperig en zacht tegelijk. Je gelooft bijna niet dat deze hemelse biscuits zo light zijn. Ze bevatten daarnaast ook nog eens extra proteïne. De koekjes zijn namelijk gemaakt met proteïne poeder en eiwitrijk ontvet sesammeel. Dit zorgt voor een haast nootachtige smaak. Je kunt de boter eventueel ook vervangen met kokosvet en net voor het einde van de baktijd wat kokossnippers toevoegen!

Suikerarme courgette chocolade cake

10 minuten voorbereiden + 40 minuten baktijd

Aan bakken met wortel zijn we inmiddels gewend, maar dat je ook de heerlijkste cakes en taarten kunt maken met courgette is voor velen nieuw. De kokosolie maakt dit brood extra smeuïg, terwijl het speciale Sukrin amandelmeel ervoor zorgt dat je extra vezels binnenkrijgt en maar weinig vet! Een heel verantwoorde chocolade cake dus! Ideaal nu de courgettes weer heel goedkoop in de winkels liggen.

Suikerarme crème brùlée

40 minuten

Het beste aan crème brulee vinden veel mensen toch het crunchy gecarameliseerde laagje bovenop. Met veel suikervervangers krijg je dit niet voor elkaar, maar met Sukrin Gold gaat dit prima. Als je met een klein gasbrandertje het laagje Sukrin Gold kort aanbrandt, krijg je die heerlijke typische creme brulee smaak, maar dan helemaal suikervrij!

Banaan toffee taart

60 minuten voorbereiden + 2 uur in de koelkast

Banaan met toffee is wat ons betreft een gouden combinatie! De inspiratie van dit recept hebben we van thesugarfreebaker en je raadt het al, er is geen suiker toegevoegd aan dit recept! We hebben het recept iets aangepast, zodat deze ook nog eens helemaal glutenvrij is! Lekker guiltyfree genieten dus!

Pindakoekjes

15 minuten voorbereiding + 10 minuten baktijd

Deze heerlijke pinda koekjes zijn glutenvrij, bevatten veel eiwitten, weinig koolhydraten en zijn echt verrukkelijk! En het mooie is, pak gerust een 2e of 3e of.. want ze bevatten maar liefst 70% minder koolhydraten en 70% meer proteïne dan gewone pinda koekjes. Aan de slag dus!

Bananen Kokos Pannenkoeken

10 minuten

Binnen een handomdraai zet je de perfecte pannenkoeken van blogster Lisa van Foodlies op tafel. Luchtig en stevig tegelijk en daarmee een goed begin van je actieve dag of voor je lazy sunday. De pancakes zijn heel vezelrijk door het kokosmeel en bevatten ze lekker veel proteïne. Je kunt de pannenkoekjes bijvoorbeeld eten met Sukrin FiberSirup of met een paar plakjes banaan er op.

Chocolade truffels

15 minuten + 3 uur opstijven

Wat een beauties he! Bijna te mooi om op te eten, maar wel doen hoor! Want ze zijn misschien nog wel lekkerder dan dat ze eruit zien! En oke, we geven toe dat deze chocolade truffels niet bepaald gezond zijn te noemen, maar af en toe gewoon genieten van iets heel erg lekkers kan best wel! In ieder geval is de suiker vervangen door Sukrin Gold, hierdoor lever je niet de zoete smaak in, maar bevatten ze net wat minder calorieën!

Paleo kokosbrood met sukrin kokosmeel

10 minuten voorbereiding, 40 minuten baktijd

Het ziet er misschien uit als een cake, toch noemen we het brood! Het verschil met brood is wel groot! Dit paleo kokosbrood heeft maar liefst 96% minder koolhydraten en 95% meer vezels dan regulier brood! Binnen 50 minuten zet je dit kokosbrood al op tafel. Het kokosmeel zorgt niet alleen voor een heerlijke smaak, maar geeft je ook lang een vol en verzadigd gevoel! Ideaal dus om een plakje van dit kokosbrood mee te nemen naar je werk voor als je nog even moet doorbuffelen!

Zelfgemaakte pindakaas

10 minuten

Een beetje Nederlander is al gauw dol op pindakaas! Niet voor niets nemen hele volksstammen hun eigen potje pindakaas mee op vakantie. Hoewel we hier niet per se voorstander van zijn (traditioneel eten van een ander land is vaak ook erg lekker!) snappen we de grote voorliefde voor pindakaas helemaal! De variant met nog stukjes pinda erin is volgens ons helemaal het einde! Dit recept afkomstig van Foodlies is dan ook lekker crunchy!

Stevige amandel banaan smoothie

Geplaatst op

Begin je ochtend goed met deze stevige smoothie van banaan en amandel. Sukrin amandelmeel is ontvet, het is hierdoor een hele gemakkelijke manier om proteïne toe te voegen aan je baksels of smoothies, zonder dat deze meteen een stuk vetter worden. De Sukrin Gold in dit recept zorgt voor een heerlijke zoete, haast caramel achtige smaak. En de kaneel werkt verkwikkend. Snel aan de slag dus met deze heerlijke smoothie!

Suikerarme gekarameliseerde walnoten

10 minuten voorbereiden + 15 minuten baktijd

Walnoten op zichzelf zijn heerlijk, maar deze gekarameliseerde walnoten zijn nog lekkerder! Het fijne aan dit recept van Foodlies is dat je niet meteen een hoop suiker binnenkrijgt wanneer je deze gekarameliseerde walnoten eet. Hierdoor is dit echt de ideale snack voor een filmavondje, voor onderweg of wanneer je ook maar zin hebt! Ook zijn deze walnoten ideaal om in andere recepten te verwerken. Zoals bijvoorbeeld bij de Hemelse chocolademousse.