sukrin gold recepten

Op zoek naar inspiratie? Bekijk de recepten met Sukrin gold.

Gingerbread koekjes voor een zoete & suikerarme kerst!

30 minuten

Gingerbread koekjes zien we in het buitenland veel vaker dan in Nederland. Toch wint dit koekje steeds meer populariteit en door programma’s als Heel Holland bakt zien we hoe leuk het is om met het basisrecept voor gingerbread mooie koekhuisjes te maken. Dit recept is een stuk gezonder dan de klassieke variant, door de suiker te vervangen met Sukrin Gold en te kiezen voor ontvet amandelmeel van Sukrin. We zijn benieuwd wat voor lekkers jij gaat maken!

Basisrecept voor Suikerarme muffins

Geplaatst op 1 december 2016

Met dit basisrecept kun je goed variëren. Voeg er bijvoorbeeld zaden en pitten aan toe, maak een lekkere topping of breek een suikervrije chocolade reep in stukken en bak zo je chocolademuffins! Natuurlijk zijn ze ook zo heerlijk. Deze muffins bevatten zo’n 40 % minder koolhydraten en 25% minder calorieën dan ‘gewone’ muffins. Maar dat betekent natuurlijk niet dat ze niet verrukkelijk zijn! Hoe eet jij deze muffins het liefst? Gewoon zo of voeg je er nog ingrediënten aan toe?

Suikerarme kokospannenkoekjes

5 - 10 minuten

Deze pannenkoeken zijn een ware smaakbeleving, doordat ze met kokosmeel zijn gemaakt. Hierdoor zijn ze ook nog eens glutenvrij en bevatten ze extra veel vezels. Serveer de pannenkoeken met een topping die jij lekker vindt. Zo kun je kiezen voor wat Suikervrije poedersuiker, Sukrin Fibersyrup of met een heerlijke zelfgemaakte jam! Wat is jou favoriete topping voor op je pannenkoeken?

Suikerarme fudge van creamcheese en pindakaas

10 minuten + tijd om af te koelen

Fudge is een van onze favoriete lekkernijen. Maar reguliere fudge is nou niet bepaald gezond te noemen, bomvol suiker en vet, maar och zo zalig! Gelukkig hebben we hier het ideale recept voor suikervrije fudge voor je. Dan kan je dus geheel onschuldig een extra blokje wegeten! Verpak de suikervrije fudge als toffees in een stukje bakpapier en je neemt pure verwennerij met je mee!

Kruidcake met rode bieten!

Geplaatst op 20 oktober 2016

In de zomer eten we natuurlijk het liefste de hele tijd zelfgemaakt suikervrij ijs, maar in de winter kunnen we geen genoeg krijgen van kruidcake!

Raw proteïne balletjes

10 minuten

Deze balletjes zijn een mix van gezonde vetten, voldoende proteïne en vezels. Handig om mee te nemen in je lunch trommeltje voor in de trein of op je werk! Ieder moment van de dag kan zo’n lekker balletje eigenlijk wel! Je hebt maar vijf ingrediënten nodig om deze Vezelbommetjes te maken. De combinatie van kokosmeel en amandelmeel geven een zijdezachte notige smaak en zorgt ervoor dat ze goed vullen!

Kokos gember smoothie | Zuivelvrije smoothie

5 minuten

Deze zuivelvrije smoothie is pittig en zacht tegelijk, zoet en licht hartig! Dit maakt dat het de ideale smoothie is voor zowel zomers als in de winter! De toevoeging van gember prikkelt je zintuigen en het amandelmeel en kokosmeel zorgt voor extra vezels. Hierdoor kun je lekker lang teren op deze vullende smoothie!

Suikerarme Amandel chocolade ontbijtrepen

10 minuten

Deze amandelrepen zijn ideaal als snel ontbijt of neem ze mee in je lunchbox als gezonde snack. Je kunt ze heel gemakkelijk zelf maken en door de amandelen in deze ‘nutty bars’ raak je er ook nog eens goed verzadigd van! Je maakt deze repen extra feestelijk door een reep Sukrin chocolade te smelten en de repen aan de buitenkant een chocolade laagje te geven, maar je kan deze laatste stap ook weglaten!

Banaan muffins met kokosmeel

15 minuten voorbereiden + 25 minuten baktijd

Deze super knappe banaan muffins hebben slechts 25 minuten in de oven nodig en kun je dus voor iedere gelegenheid maken! Sluit ze goed af in een luchtdichte doos en je hebt de ideale snack voor onderweg of op je werk! Met 36% minder caloriën, 57% meer proteïne en 76% minder koolhydraten dan een reguliere muffin zijn deze bananentoppers ook nog eens helemaal guiltfree!

Super gezonde Kersensmoothie met amandel

5 minuten

Deze verfrissende kersensmoothie maak je supersnel klaar, zit bomvol anti-oxidanten en vezels is daarmee ideaal als ontbijt. Je hoeft het kersenseizoen niet af te wachten, want de smoothie is net zo lekker met bevroren kersen als met verse! Je kunt ‘m eenvoudig helemaal zuivelvrij maken door te werken met kokosyogurt of sojayogurt, maar net zo lekker met Griekse yoghurt of biogarde!

Hazelnoten ijs | Zelf gemakkelijk ijs maken

Geplaatst op 5 september 2016

Hoe maak je zelf ijs? Dat is een vraag die we wel vaker krijgen. IJs kun je maken met een ijsmachine, maar als je deze niet hebt en deze ook niet wilt aanschaffen, kun je ook heel goed zelf ijs maken. Volg onderstaand recept van de Deense blog ravfood.com en ontdek hoe jij ook zelf gemakkelijk ijs maken kunt. Dit suikervrije hazelnotenijs is echt verrukkelijk! We moeten zeggen dat het wel redelijk zoet is, houd je niet zo van zoet? Gebruik dan de helft van de Sukrin Fiber Syrup. De smaak van dit ijs haal je vooral uit de geroosterde hazelnoten en de Sukrin Gold. Het wordt heerlijk romig door de combinatie van slagroom met volle melk. Ga snel aan de slag en geniet zelf ook van dit suikervrije hazelnoten ijs.

Suikerarme chocolade cake

10 minuten voorbereiden + 50 - 60 minuten baktijd

Chocolade cake wil je op ieder moment eten. Om iets te vieren, om je (liefdes) verdriet weg te eten, als ontbijt, toetje of tussendoortje. Iedereen kan wel een ‘excuus’ verzinnen om chocolade cake te eten. Maar als je iedere keer naar chocolade cake grijpt, zul je het waarschijnlijk gauw terugzien op je heupen. Maar niet getreurd. Dit recept is suikervrij, bevat geen gluten en het is een koolhydraatarm recept. Voortaan heb je dus geen excuus meer nodig om deze zaligheid te eten. De cake ziet eruit alsof je uren in de keuken hebt staan zwoegen, maar niets is minder waar! je hebt niet veel nodig om deze chocolade-hit te maken. Je kunt ‘m warm serveren, maar is ook heerlijk afgekoeld met een flinke lik Griekse yoghurt erover.

Raw gold sweetness

5 minuten

Deze beauties maak je echt in een handomdraai! Er komt geen bakplaat, oven of andere hitte aan te pas. Helemaal raw dus! Dit recept is bedacht door Monique van der Vloed en we kunnen niet anders dan onze complimenten geven voor deze lekkere Raw snacks! Door de gojibessen en blonde moerbeien is dit behalve raw ook gerust een superfood snack te noemen! Maak er een boel van te voren en neem ze mee naar je werk, school of waar dan ook! Smullen maar

Chocolade bolletjes

Geplaatst op 15 augustus 2016

Deze bolletjes zijn zo gemakkelijk om te maken! En toch zijn ze net zo lekker als truffels. Maar dan wel met een stuk minder calorieën (30%) en ze bevatten maar de helft aan koolhydraten van een normaal koekje. Perfect voor na een stevige work out door het eiwitrijke amandelmeel! Maar natuurlijk ook heerlijk om gewoon zo te eten wanneer je lekker aan het luieren bent!

Eiwitrijke appeltaart met amandelmeel

15 minuten voorbereiden + 50 minuten baktijd

Een echte klassieker, maar dan in een nieuw jasje! De vulling is gemaakt met onder andere Hüttenkase en lijkt daardoor nog het meest op een clafoutis! Door het gewone meel te vervangen met amandelmeel elimineer je niet alleen de gluten, maar zorg je ook nog eens voor een extra intense smaak! Het verschil met een ‘gewone’ appeltaart is verder dat deze variant 32% minder calorieeën bevat en 40% minder koolhydraten! Daarmee is deze taart de ideale lekkernij voor wie een koolhydraatarm dieet volgt!

Suikerarme ijsjes met pindameel

5 minuten + tijd om af te koelen

In de zomer is er eigenlijk niks lekkerders dan een ijsje! Helaas bestaan de meeste ijsjes die je bij de supermarkt of de Italiaan op de hoek haalt vooral uit suiker. En met het mooie weer heb je vaak ook wat minder zin om een warme appeltaart of cake te bakken. Goed idee dus om de keuken in te duiken voor deze heerlijke ijsjes.

Suikerarm ontbijt met kokos

10 minuten

Blogger Lowcarbmaven is dol op Sukrin producten, ze weet er de meest creatieve dingen mee te maken. Maar dat de moeilijkste recepten niet per se de lekkerste zijn, bewijst dit gemakkelijke suikervrije ontbijt recept maar weer eens. Zoals we gewend zijn van Lowcarbmaven is dit recept uiteraard suikervrij, koolhydraatarm en super lekker. De basis wordt gemaakt met kokosmeel, lijnzaad, kokosmelk en Sukrin Gold. En je kunt natuurlijk allerlei fruit of noten toevoegen, het is maar net wat jij het lekkerst vindt als glutenvrije ontbijt!

Gevaarlijk lekkere chocolate chip cookies

10 minuten voorbereiden + 15 minuten baktijd

Loopt het water jou ook in de mond als je naar deze heerlijke cookies kijkt? Bij ons in ieder geval wel! Chocolate chip cookies zijn altijd een goed idee. Om iets te vieren, of om je verdriet weg te eten: gegarandeerd succes! Het mooiste van dit recept is dat je ze maar een kwartiertje in de oven hoeft te doen! Hup aan de slag dus!

Pindapap met frambozen jam

Geplaatst op 19 juli 2016

Je ochtend kan niet beter beginnen dan met zo’n vrolijk gekleurde bak pindameelpap met zelfgemaakte frambozen jam. We hebben dit recept gevonden op Bix’s blog. Zij is erg fan van Sukrin Pindameel en verzint allerlei heerlijke recepten die voor iedereen gemakkelijk te volgen zijn! Ze zegt dan ook: maak dit voor je vrienden, familie of zelfs dieren, ze zullen eeuwig van je houden. Dat leek ons reden genoeg om dit recept ook met jullie te delen!

Groene thee smoothie | Bomvol antioxidanten

Geplaatst op 1 juli 2016

Wij persoonlijk vinden dit drankje er echt heerlijk uitzien! En hoewel de smaak niet alledaags is, is dit wel een heel verfrissend en lekker drankje. Bomvol antioxidanten dus nog gezond ook! Je maakt deze smoothie binnen 5 minuutjes en je kunt er heel lang op voor uit, daar zorgt het amandelmeel wel voor! Amandelmeel zit bomvol goede vezels, maar is zo gemaakt dat de minder goede vetten eruit zijn gehaald! Ideaal dus om je smoothie mee te verrijken.

Appel kokos crumble

Geplaatst op 28 juni 2016

Je hebt geen excuus zoals het verkopen van je huis nodig om deze heerlijke appel crumble te maken! Misschien vind je deze taart zelfs wel lekkerder dan oma’s homemade variant. Wij in ieder geval wel… niet verder vertellen he! Doordat je kokosmeel gebruikt, is deze crumble 100% glutenvrij! En het suiker wordt vervangen met Sukrin Gold. De lijnzaadjes zorgen nog eens voor extra veel vezels, waardoor wij deze zaligheid ook weleens gebruiken als ontbijtvervanger!

Vrolijke banaan kiwi smoothie om van te smullen!

5 minuten

Word jij ook altijd zo blij van vers fruit en de heerlijke geuren die gepaard gaan met de Lente? Wij in ieder geval wel! Deze smoothie past daar perfect bij. Het kokosmeel maakt deze smoothie niet alleen heel romig, maar zorgt er ook voor dat deze bomvol vezels zit, vetarm is en een heerlijk zachte smaak krijgt!

Zuivelvrije chocolade smoothie!

5 minuten

Of het nu een koude winteravond is, waarbij je de regen tegen het raam aan hoort tikken, of een snikhete zomerse dag: deze smoothie is altijd een goed idee! Het pindameel is vetarm gemaakt, maar zit wel nog steeds bomvol proteïne! Hierdoor heeft deze smoothie slechts 6 gram vet per drankje en vult ontzettend goed door de vele eiwitten.

Frambozen smoothie bomvol antioxidanten!

5 minuten

Zin in een anti-oxidanten shot? Maak dan eens deze frambozen smoothie met sesammeel. Het sesammeel zorgt ervoor dat de smoothie naast anti-oxidanten ook nog eens bomvol proteïne zit, de nodige vezels krijg je binnen door de peer en frambozen in deze smoothie. Al met al kun je dus lekker lang door op dit drankje en is het de ideale start van iedere ochtend!

Knabbelaars

10 minuten voorbereiden + tijd om hard te worden

Het leven is soms zo makkelijk als het maken van een knabbelaar. Dit recept hebben wij van >Monique van der Vloed en is echt in een oogwenk te maken! De knabbelaars zien er echter uit alsof je uren in de keuken hebt gestaan!

Gember-stroop koekjes

10 minuten voorbereiden + 30-35 minuten baktijd

In de Nederlandse keuken gebruiken wij niet heel vaak gemberwortel en dat is jammer! Want deze wortel geeft zo’n intense en mooi kruidige smaak. Misschien komt het omdat we niet goed weten hoe we gember wortel moeten gebruiken in de keuken. Gelukkig heeft Monique van der Vloed een heerlijk recept gemaakt! Want zeg nou zelf, na het zien van de foto’s van deze koekjes wil jij toch ook het liefst meteen de keuken in duiken?!

Vezelrijke perzik aardbei smoothie

5 minuten

Een voordeel van de lente en zomer is dat er weer volop lekker en voordelig fruit in de winkels ligt. Want zeg nou zelf, wat is er lekkerder dan een rijpe zoete perzik of de Hollandse zomerkoninkjes? Misschien deze smoothie, maar veel andere dingen komen in ieder geval niet eens in de buurt! Het kokosmeel in deze smoothie zorgt ervoor dat je smoothie wat dikker wordt en je krijgt zoextra veel vezels binnen. En dat merk je! Je kunt uren vooruit met dit drankje! Het ligt eraan hoe zoet je verse fruit is, aan de hand daarvan en je eigen smaak bepaal je of je nog wat Sukrin Gold toevoegd!

Engelse Amandel shortbread

10 minuten voorbereiding + 10 baktijd

Ken jij shortbread? Dat zijn een soort zanddeeg koekjes. Vooral erg populair in Engeland, maar natuurlijk ook heerlijk van eigen bodem! Verschil met deze Sukrin variant is dat deze shortbreads maar liefst een fractie van de koolhydraten bevatten, namelijk 96% minder koolhydraten dan de Engelse variant. En daarmee ook gelijk 25% minder calorieën, maar wel 3 keer zoveel proteïne! Heerlijke snack dus voor na het sporten of om mee te nemen naar je werk of school.

Krachtige Papaja Smoothie

5 minuten

Heerlijke stevige smoothie om je 4 uur dip mee te overwinnen of om je ochtend krachtig mee te beginnen! De papaya is een vrucht die wij in Nederland niet superveel eten, maar gelukkig wint deze topvrucht aan populariteit! Het Kokosmeel in deze smoothie geeft niet alleen een tropische smaak, maar zorgt ook dat deze smoothie extra vezelrijk wordt!

Brownies met chocolade ganache

20 minuten voorbereiden + 10 minuten baktijd

Gevaarlijk lekker zijn deze brownies met chocolade ganache! Pas maar op want voor je het weet sta je iedere dag in de keuken om deze brownies te maken! We hebben dit recept gevonden op een Noorse blog Letscupcake.no en voor je vertaald. Je kunt in dit beslag ook walnoten of hazelnoten toevoegen voor goede tegenhanger van de smeuïge ganache!