De lekkerste proteïne repen maak je gewoon thuis. Deze repen zijn een heerlijke snack vol eiwitten. Je hebt slechts twee ingrediënten nodig om deze repen te maken. Met 13,3 gram eiwit per reep zullen deze repen je goed vullen! Ook makkelijk om mee te nemen voor onderweg.

Geschikt voor diabetici: ja
Geschikt voor welke diëten: glutenvrij, eiwitrijk, vegetarisch, suikerarm (afhankelijk van de gekozen ingrediënten)
Allergenen informatie: bevat melk en soja. Afhankelijk van de gekozen ingrediënten kunnen er ook andere allergenen aanwezig zijn. Daarom raden we altijd aan de ingrediëntendeclaraties van alle ingrediënten te bekijken.
Sukrin producten: Sukrin Gold Siroop
Porties: 2 repen
Voedingswaarden per portie:

Energie: 111 kcal
Eiwit: 13,3 gram
Koolhydraten: 3,2 gram
waarvan suiker: 1,2 gram
Vet: 0,9 gram

TIP! Dol op eiwitrijke voeding? Maak dan ook eens deze proteïne balletjes!

Proteïne bars - met maar 2 ingrediënten

Recept afdrukken

De lekkerste proteïne repen maak je gewoon thuis. Deze repen zijn een heerlijke snack vol eiwitten en vezels. Je hebt slechts twee ingrediënten nodig om deze repen te maken.

Gang Tussendoortje

Trefwoord glutenvrije proteïne bars, suikervrije proteïne bars

Bereidingstijd 10

Totale tijd 10

Porties 2 proteïne repen

calorieën 111

Auteur Sukrin

Ingrediënten

60 gram FiberSirup
35 gram proteïne poeder

Instructies

Verwarm de FiberSirup in de magnetron op de hoogste stand voor 20 sec. (of in een pannetje) tot er dunne bubbels ontstaan.
Voeg de proteïne poeder toe en mix de ingrediënten tot een gladde deeg ontstaat.
Kneed de deeg met natte handen in repen (tip: gebruik de achterkant van natte lepels).
Plaats de repen 10 minuten in de koelkast tot ze klaar zijn om te eten.
Geniet van je eiwitrijke repen!