diabetici recepten

Sukrin is uitermate geschikt voor diabetici. Bekijk hieronder suikerarme recepten geschikt voor mensen met diabetes. Meer weten? Lees over Sukrin en diabetes!

Thaise pindasaus

Geplaatst op

Wil jij ook genieten van een heerlijke Thaise pindasaus zonder teveel moeite te doen? Lees snel verder hoe je deze pindasaus snel kunt maken. Uiteraard heerlijk bij satétjes, nasi, bami en heel veel andere lekkere gerechten. Het grote voordeel van deze satésaus is dat het een stuk minder vet is, het geen suiker bevat en zo op tafel staat!

Cake met karamel en chocolade topping

15 minuten voorbereiden + 20 minuten baktijd

Zacht en zoet tegelijkertijd. Je zou bijna denken dat deze cake uit een banketbakkerij komt. Deze cake bevat geen suiker of bloem. Karamel en chocolade zijn altijd een heerlijke combo, dus waarom niet met een cake? Heerlijk met vers fruit en een beetje poedersuiker.

Suikerarme en glutenvrije eierkoeken

10 minuten voorbereiden + 35 minuten baktijd

Monique van der Vloed heeft weer een heerlijk recept voor ons! Deze keer maak je in een handomdraai heerlijke eierkoeken. Natuurlijk zijn ze weer helemaal suikervrij en bevatten ze geen gluten. Dit maakt dat ze de ideale snack zijn voor ieder moment!

Chocolade Mousse Cake

Geplaatst op

Lekker genieten van een chocolade mousse cake of van een chocolade ijs cake? Lees snel hoe je deze cake kunt maken. Je kunt onbezorgd genieten van deze heerlijke cake. Hij is namelijk zoals je van ons gewend bent suikervrij, glutenvrij en daarmee helemaal verantwoord!

Suikerarm Cookie Dough ijs

20 minuten voorbereiden + tijd in de ijsmachine

Lekkere cookie dough ijs zonder suiker, hoe dan? Deze overheerlijke cookie dough ijs maak je zonder suiker en kun je combinerenmet verse fruit. Geniet ervan!

Suikervrije hotdog broodjes

5 minuten voorbereiden + 45 minuten baktijd

Het is heerlijk weer om de barbecue uit de schuur te halen! Tijd dus voor een hotdog broodje met weinig calorieen en koolhydraten. Dat is genieten zonder zorgen! Probeer het zelf met versnipperde uitjes, kaas en ketchup. Zo lekker dat je je vingers er bij op wilt eten!

Bananen muffins

15 minuten voorbereiden + 20 minuten baktijd

Deze muffins zitten vol met vezels en weinig koolhydraten door de Sukrin Kokosmeel. Deze overheerlijke muffins kun je zelfs als ontbijt eten! Voeg aan het beslag geprakte banaan toe en bestrooi met fijngehakte zaden en/of noten voordat het de oven in gaat. Natuurlijk is dit recept weer helemaal zonder toegevoegde suikers. De Sukrin Gold zorgt voor een lichte karamelsmaak, dat wordt smullen!

Bessen cream pie

Geplaatst op

Het is weer eens tijd om een heerlijke taart te maken! Het recept is niet moelijk en perfect voor elke gelegenheid. De taart is opgedeeld in een heerlijke bodem en een vulling. Uiteraard helemaal zonder suiker, maar wel zo lekker dat je je vingers er bij op wilt eten!

Eiwitrijk brood met een notige twist!

5 minuten voorbereiden ± 40 minuten baktijd

Dit baksel van Monique van der vloed zit tussen een cake en een brood is. Heerlijk om zo van te genieten en met de zacht notige smaak van het amandelmeel is deze cake / brood zowel lekker met een zoete topping, als een hartige topping, zoals een beetje kaas.

Pinda chocolade balletjes

10 minuten voorbereiden + tijd om af te koelen

Zijn we niet allemaal dol op de combinatie pindakaas met chocolade? De een eet iedere ochtend een boterham met pindkaas en hagelslag, maar nog beter waarschijnlijk zijn deze pinda chocolade balletjes! Als je een proteine-rijk dieet volgt, zijn deze balletjes ook ideaal! Ze bevatten maar liefst 20 gram proteïne per 100 gram.

Suikerarme en glutenvrije puddingcake

15 minuten voorbereiden + 25 minuten baktijd

Ziet deze puddingcake er niet hemels uit? Het recept hebben we van Monique van der vloed en uiteraard is deze cake dan ook helemaal meukvrij! Dat betekent dat deze suikervrij en glutenvrij is, maar natuurlijk smaakt ie wel fantastisch! Hij is opgebouwd uit drie delen: de cake, de pudding en de meest heerlijke topping! Snel aan de slag dus om deze heerlijkheid te maken.

Amandel sesam crackers

5 minuten voorbereiden + 20 minuten baktijd

Dit zijn gerust de ultieme crackers voor ieder feestje te noemen! Licht zout, knapperig en heerlijk als tussendoortje. Perfect te combineren met allerlei smeersels, maar ook heel lekker om zo op te eten! Met maar liefst 20 gram proteïne per 100 gram zijn deze crackers ook nog eens heel vullend en kun je ze bijvoorbeeld ook meenemen in je broodtrommel naar werk of school!

Chocolade biscuits light & proteïne rijk!

Geplaatst op

Knapperig en zacht tegelijk. Je gelooft bijna niet dat deze hemelse biscuits zo light zijn. Ze bevatten daarnaast ook nog eens extra proteïne. De koekjes zijn namelijk gemaakt met proteïne poeder en eiwitrijk ontvet sesammeel. Dit zorgt voor een haast nootachtige smaak. Je kunt de boter eventueel ook vervangen met kokosvet en net voor het einde van de baktijd wat kokossnippers toevoegen!

Veganistische en glutenvrije pinda kano’s

Geplaatst op

Heerlijke pinda kano’s voor bij de koffie/thee. Door het speciale pindameel van Sukrin bevatten deze kano’s een stuk meer vezels en zijn ze minder vet. Perfecte traktatie dus om je gasten en jezelf voor te schotelen! Het is een suikervrij recept en gemaakt door Monique van der Vloed! Net als alle andere recepten is dit dus weer 100% meukvrij!

Suikerarme courgette chocolade cake

10 minuten voorbereiden + 40 minuten baktijd

Aan bakken met wortel zijn we inmiddels gewend, maar dat je ook de heerlijkste cakes en taarten kunt maken met courgette is voor velen nieuw. De kokosolie maakt dit brood extra smeuïg, terwijl het speciale Sukrin amandelmeel ervoor zorgt dat je extra vezels binnenkrijgt en maar weinig vet! Een heel verantwoorde chocolade cake dus! Ideaal nu de courgettes weer heel goedkoop in de winkels liggen.

Suikearme aardbeienmousse

20 minuten + eventueel tijd om op te stijven

Wauw! Wat ziet deze aardbeienmousse er hemels uit hè! Verwacht geen mierzoete mousse, maar een heelijke zacht zoete mouse waarmee je jezelf op ieder moment van de dag zonder schuldgevoel mee kunt verwennen! Het is geen probleem als je geen verse aardbeien kunt krijgen, want in dit recept werk je met gevriesdroogde aardbeien!

Suikerarme crème brùlée

40 minuten

Het beste aan crème brulee vinden veel mensen toch het crunchy gecarameliseerde laagje bovenop. Met veel suikervervangers krijg je dit niet voor elkaar, maar met Sukrin Gold gaat dit prima. Als je met een klein gasbrandertje het laagje Sukrin Gold kort aanbrandt, krijg je die heerlijke typische creme brulee smaak, maar dan helemaal suikervrij!

Gevulde koeken met amandel & sesam

Geplaatst op

Dit recept is gemaakt door Low Carb Maven. En is zeker de moeite waard om zelf ook eens te maken! Dit recept voor gevulde koeken is suikervrij, koolhydraatarm en gewoonweg onweerstaanbaar! 1 gevulde koek bevat 207 calorieën, 20 gram vet, 3 gram koolhydraten, 1 gram vezels en 5 gram proteïne. Deze koekjes zijn dan ook de perfecte tussendoortjes voor wanneer je bezig bent met een koolhydraatarm of hoog vet dieet.

Hartige pannenkoeken

5 min voorbereiding + 5 minuten baktijd

Maak ook eens wat hartigs met Sukrin! Deze hartige pannenkoeken zijn dan ook een heerlijke afwisseling op bijvoorbeeld American Pancakes. De cottage cheese en het amandelmeel zorgt ervoor dat deze pannenkoeken bomvol eiwitten zitten. Heerlijk vullend begin van je dag dus!

Suikervrije & glutenvrije tortilla wraps

10 minuten voorbereiden + 40 minuten baktijd

Liefde gaat door de maag zeggen ze weleens! Des te meer reden om een ander en jezelf eens met deze wraps te verrassen! Ze zijn gemakkelijk om te maken en heerlijk om op te eten! Je kunt eindeloos variëren met de vulling en we zijn dan ook benieuwd waarmee jij het liefst je wrapjes vult. Laat het ons weten en inspireer anderen!

Pindakoekjes

15 minuten voorbereiding + 10 minuten baktijd

Deze heerlijke pinda koekjes zijn glutenvrij, bevatten veel eiwitten, weinig koolhydraten en zijn echt verrukkelijk! En het mooie is, pak gerust een 2e of 3e of.. want ze bevatten maar liefst 70% minder koolhydraten en 70% meer proteïne dan gewone pinda koekjes. Aan de slag dus!

Chocolade kokos cake

10 minuten voorbereiding + 30 min baktijd

Chocolade met kokos is echt een hemelse combinatie! Dit recept van Oanhskitchen delen we daarom ook graag met je! Zij heeft een blog bomvol koolhydraatarme recepten en gebruikt dan ook regelmatig Sukrin in haar baksels. Deze keer wordt deze chocolade kokos cake gezoet met Sukrin+.

Bananen Kokos Pannenkoeken

10 minuten

Binnen een handomdraai zet je de perfecte pannenkoeken van blogster Lisa van Foodlies op tafel. Luchtig en stevig tegelijk en daarmee een goed begin van je actieve dag of voor je lazy sunday. De pancakes zijn heel vezelrijk door het kokosmeel en bevatten ze lekker veel proteïne. Je kunt de pannenkoekjes bijvoorbeeld eten met Sukrin FiberSirup of met een paar plakjes banaan er op.

Supersnelle pinda cake

2 minuten voorbereiding + 1 minuut magnetron

Blogster Kim van Low Carb Maven heb je vast weleens voorbij zien komen op onze facebookpagina. Zij maakt de lekkerste recepten die er niet alleen prachtig uit zien en lekker smaken, maar haar baksels en recepten zijn ook nog eens veelal suikervrij, koolhydraatarm en glutenvrij. Ideaal dus en helemaal als zo’n lekkernij binnen 5 minuten op tafel staat!

Chocolade truffels

15 minuten + 3 uur opstijven

Wat een beauties he! Bijna te mooi om op te eten, maar wel doen hoor! Want ze zijn misschien nog wel lekkerder dan dat ze eruit zien! En oke, we geven toe dat deze chocolade truffels niet bepaald gezond zijn te noemen, maar af en toe gewoon genieten van iets heel erg lekkers kan best wel! In ieder geval is de suiker vervangen door Sukrin Gold, hierdoor lever je niet de zoete smaak in, maar bevatten ze net wat minder calorieën!

Paleo kokosbrood met sukrin kokosmeel

10 minuten voorbereiding, 40 minuten baktijd

Het ziet er misschien uit als een cake, toch noemen we het brood! Het verschil met brood is wel groot! Dit paleo kokosbrood heeft maar liefst 96% minder koolhydraten en 95% meer vezels dan regulier brood! Binnen 50 minuten zet je dit kokosbrood al op tafel. Het kokosmeel zorgt niet alleen voor een heerlijke smaak, maar geeft je ook lang een vol en verzadigd gevoel! Ideaal dus om een plakje van dit kokosbrood mee te nemen naar je werk voor als je nog even moet doorbuffelen!

Brownies met banaan en walnoten

10 minuten voorbereiden + 35 minuten baktijd

Van brownies zijn er ontelbare recepten op het internet te vinden. Ook wij hebben verschillende varianten en kunnen eerlijk gezegd niet zo goed kiezen welke we nu het aller-aller-aller lekkerste vinden! Deze variant van Foodlies maakt sowieso kans! Door in het beslag banaan te verwerken

Bananenbrood met rozijnen

10 minuten voorbereiden + 45 minuten baktijd

Dit recept voor bananenbrood van Foodlies is heerlijk om je dag mee te beginnen, maar ook ideaal als lunch of als snack voor wanneer je stevige trek hebt! Het brood is gebakken met amandelmeel en is helemaal glutenvrij.

Zelfgemaakte pindakaas

10 minuten

Een beetje Nederlander is al gauw dol op pindakaas! Niet voor niets nemen hele volksstammen hun eigen potje pindakaas mee op vakantie. Hoewel we hier niet per se voorstander van zijn (traditioneel eten van een ander land is vaak ook erg lekker!) snappen we de grote voorliefde voor pindakaas helemaal! De variant met nog stukjes pinda erin is volgens ons helemaal het einde! Dit recept afkomstig van Foodlies is dan ook lekker crunchy!

Suikerarme gekarameliseerde walnoten

10 minuten voorbereiden + 15 minuten baktijd

Walnoten op zichzelf zijn heerlijk, maar deze gekarameliseerde walnoten zijn nog lekkerder! Het fijne aan dit recept van Foodlies is dat je niet meteen een hoop suiker binnenkrijgt wanneer je deze gekarameliseerde walnoten eet. Hierdoor is dit echt de ideale snack voor een filmavondje, voor onderweg of wanneer je ook maar zin hebt! Ook zijn deze walnoten ideaal om in andere recepten te verwerken. Zoals bijvoorbeeld bij de Hemelse chocolademousse.