Gezonde baksels

Een gezonde levensstijl hebben valt steeds meer in de smaak. Het is dan niet alleen een trend meer om gezond te leven, het is een belangrijke waarde geworden in het leven. Door gezond te leven voel je je beter, kan je veel meer én niet te vergeten een gezonde levensstijl maakt het dat je er nog beter uitziet en straalt. Maar hoe beginnen we eigenlijk met zo een gezonde levensstijl? Sporten en gezond eten zijn key en wij snappen helemaal waarom! Sukrin stimuleert deze gezonde levensstijl al te graag door gezonde baksels met jullie te delen. Deze gezonde baksels bestaan uit suikervervangers en andere gezonde vervangers die ervoor zorgen dat jij gezond maar vooral happy kunt kokkerellen.

Waarom gezonde baksels zonder suiker?

Er zijn verschillende redenen waarom men kiest om gezonde baksels te bereiden zonder suiker. Het kan voor de een te maken hebben met zijn of haar gezondheid en de ander vermijdt suiker omdat het een dikmakertje is en er totaal geen bouwstoffen inzitten. Bakken zonder suiker is daarom voor veel mensen een optie. Tevens hoeft suikervrij bakken helemaal niet zo anders te zijn dan gewoon bakken met suiker. Bij Sukrin snappen we dat het voor diabetici of voor mensen die suiker liever mijden wegens een bepaald dieet, suikervrij eten een betere keuze is. We hebben in dit blogartikel dan vast wat lekkers op een rij gezet om gezonde taart of gezonde broden te bakken!

Tips om gezonde baksels te bakken

Gezond bakken start met een goede voorbereiding. Dit kan alleen, samen met een partner of vrienden of je kunt lekker gezond bakken met kinderen! Het begint vaak al met suiker vervangen door suikervrije alternatieven. Maar zo kun je nog veel meer ingrediënten vervangen om van jouw baksels de meest  gezond variant te maken. Natuurlijk is het ook van belang dat de juiste mindset hebt om aan de slag te gaan met gezonde baksels op tafel te toveren. We hebben hier vast wat handige tips die je mee kunt nemen in jouw bakproces!

Lekker kokkerellen met kids? Lees hier onze blog: suikervrij bakken met kinderen!

Kies voor een gezonde suikervervanger

Suikervervangers bevatten minder calorieën en hebben vaak een lage glycemische index waardoor deze geen effect hebben op je bloedsuikerspiegel. Hierdoor kun je de meeste suikervervangers gewoon nuttigen als diabeet. Zo bestaat Sukrin bijvoorbeeld uit de zoetstof erythritol. Deze zoetstof heeft een glycemische index van 0. Tegelijkertijd bevat deze suikervervanger geen calorieën én deze is 100% natuurlijk. Niet te vergeten, suikervervangers zijn niet ongezond voor je tanden. Een echte win-win dus!

Lees hier over de 5 beste & slechtste suikervervangers.

Ga voor andere zoetmakers in gezonde baksels

Wist je dat fruit en groente ook suikers bevatten? Dit zijn natuurlijke suikers en automatisch al gezonder dan geraffineerde suikers. Let er wel op dat dit gewoon suikers zijn en dus wel invloed hebben op je bloedsuikerspiegel. Toch is het vervangen van nepsuiker door natuurlijke suikers altijd beter en kan nog veel lekkerder zijn! Je kunt er bijvoorbeeld voor kiezen om gedroogd fruit als dadels, abrikozen en rozijnen toe te voegen om je baksels zoeter te maken. Andere alternatieven kunnen honing, ahornsiroop of mable siroop zijn. Toch liever geen suiker. Dan is Sukrin een geschikte optie om je baksels te voorzien van een zoete smaken zonder de nadelige effecten van suikers.

Vervang meel voor voedzame meelsoorten

Mensen met glutenallergie vermijden meel vaak al. Maar dat kan eigenlijk iedereen. Meel is namelijk niet zo heel voedzaam en gezonde varianten zijn een stuk voedzamer dus vaak ook gezonder voor je lichaam. Sukrin biedt een scala aan meelproducten aan. Zo bestaat ons assortiment uit kokosmeel, sesammeel, amandelmeel, havervezel, zonnebloemmeel en fiberfin. Genoeg opties dus! Wil je gezond bakken? Dan kun je zelf een beetje variëren en testen met jouw favoriete meel.

Lekker bakken met amandelmeel  doe je zo!

Ga voor plantaardige gezonde baksels

De meeste  baksels bevatten roomboter en dat is niet altijd de meest gezonde keuze. Roomboter bevat namelijk een hoop verzadigd vet en dat is niet perse heel gezond. Gelukkig zijn er een hoop gezonde opties om je baksels een gezonde twist te geven. Zo kun je er bijvoorbeeld voor kiezen om heerlijk gezond te bakken met margarine, halvarine of met gezonde olie als zonnebloemolie en olijfolie bijvoorbeeld! Ook hier raden we je aan om testen en te proeven om erachter te k0men wel roomboter vervangen het best matcht in je baksels.

De finishing touch

Je kunt er altijd voor kiezen om je baksels nóg gezonder te maken door gezonde voedingsproducten toe te voegen. Doe bijvoorbeeld wat noten, zaden en pitten in je eten of voeg wat banaan of courgette toe om aan die extra voedingsstoffen te komen. Durf je lekker gek te doen? Voeg dan wat wortel, pompoen of zoete aardappel toe aan je baksels. Dat is pas echt lekker én super gezond!

Gezonde baksels recepten

Nou gezond bakken met gezonde baksels is een makkie dus! Ga je voor heerlijke gezonde koekjes of gezonde cakes? Of heb je toch liever een overheerlijke suikervrije pudding of taart? De suikervrije producten van Sukrin verzekeren je van een gezonde baksels met een twist.

Hmm.. Krijg je ook zo een trek aan je denkt aan een heerlijke bananenbrood of een smakelijke appelflap of baksel met dadels? Lees dan snel door! Sukrin heeft heerlijk gevarieerd met suikervrije gezonde baksels die oh zo hemels zijn! Check it out.

Bananenbrood met vanille, kaneel en pecannoten

Wil je heerlijk gezond bakken met banaan? Maak dan deze gezonde baksels met banaan! Zo hebben we een heerlijk banenbrood met vanille, kaneel en pecannoten op het menu staan. Mathijs Vrieze heeft voor ons op de gezondheidsbeurs dit heerlijke bananenbrood met vanille, kaneel en pecannoten gemaakt. Bananenbrood is voor veel mensen een handig tussendoortje en ook nog eens mega gezond. Dat wordt heerlijk snacken zonder schuldgevoel! Check hier het hele recept!

Gebakken appel

Lekkere gezond bakken met appel! Dit heerlijke recept is mega lekker en ideaal als ontbijt, snack of dessert. Tip: voeg de appel toe aan je havermout en maak hem extra tasty! Je hoeft er ook vrij weinig voor te doen. Bak de appelpartjes tot ze lekker zacht zijn. Krijg jij ook zo’n trek. Check het hele recept hier!

Raw Chocoladetaart

We beschreven eerder al dat gezonde baksels met dadels super lekker kunnen zijn! Ben je ook nog een chocolade fan? Dan kan je van dit recept waarschijnlijk al gaan watertanden. Deze raw chocoladetaart is echt iets voor jou! In een handomdraai tover je deze healthy guilty pleasure op tafel! Zo maak je hem.

Suikerarme pompoencake

Tijdens de herfstige dagen krijgen we allemaal massaal trek in pompoen. Jij ook? Deze seizoensgroente past in eigenlijk elk gerecht. Zo hebben we voor jou deze heerlijke pompoencake op het menu staan. Duik eens lekker de keuken in en geniet extra! Ga hier naar het recept.

Suikerarme en eiwitrijke pannenkoeken

Wij krijgen nooit genoeg van pannenkoeken. Deze zijn ook nog eens super gezond! Deze stapel heerlijke pannenkoeken zijn eiwitrijk en laag in calorieën. Zo kan je verantwoord genieten van je heerlijke creatie. Benieuwd hoe je ze maakt? Check het hier!

Suikerarm amandelbrood

Bakken met amandelmeel is een makkie! En daar is dit lekkere suikerarme amandelbrood recept het bewijs zijn. Duik de keuken in en geniet optimaal van dit smakelijke brood. Je kunt hem zo eten of serveer hem met een lepel pindakaas. Yummy! Vind hier het recept.

Wil je genieten van 100% natuurlijke suikeralternatieven zonder je zorgen te hoeven maken om jouw gezondheid? Kies dan voor de suikervervangers van Sukrin. Zo kun je kiezen voor de glutenvrije en vetarme meelproducten, suikervrije bakmixen en suikervervangers. Bekijk hier al onze suikerarme recepten. Sukrin producten zijn verkrijgbaar op onze website. Neem een kijkje op onze Instagrampagina voor extra inspiratie.