Met deze vezelrijke smoothie heb je helemaal geen mooi weer nodig. Na een slok waan je jezelf op een Caribisch strand met flinke zonneschijn. Door de kokosmeel krijg je met deze smoothie extra veel vezels binnen. En doordat het kokosmeel ontvet is, is deze smoothie nog eens vetarm ook! Bovendien bevat de smoothie een bron van eiwitten. Proef zelf de smaak van de zon! Heerlijk als ontbijt, lunch of om rond een uur of 4 een energieboost te krijgen!
Geschikt voor welke diëten: vegetarisch (afhankelijk van de gekozen ingrediënten)
Allergenen informatie: bevat melk. Afhankelijk van de gekozen ingrediënten kunnen er ook andere allergenen aanwezig zijn. Daarom raden we altijd aan de ingrediëntendeclaraties van alle ingrediënten te bekijken.
Sukrin producten: Sukrin kokosmeel, Sukrin Gold
Porties: 1
Voedingswaarden per portie:
- Energie: 239 kcal
- Eiwit: 8,4 gram
- Koolhydraten: 31,2 gram
- waarvan suiker: 27,8 gram
- Vet: 6 gram
Tip! Drink de vezelrijke smoothie wel in één keer op, anders kan hij gaan indikken!
Vezelrijke ananas-kokos smoothie!
Met deze vezelrijke smoothie heb je helemaal geen mooi weer nodig. Na een slok waan je jezelf op een Caribisch strand met flinke zonneschijn. Door de kokosmeel krijg je met deze smoothie extra veel vezels. En doordat het kokosmeel ontvet is, is deze smoothie nog eens vetarm ook! Proef zelf de smaak van de zon!
Ingrediënten
- 20 gram Sukrin kokosmeel
- 5 gram chiazaad
- 150 ml kokosmelk
- 50 gram Griekse yoghurt 0% vet
- 165 gram ananas
- 2 tl Sukrin Gold (optioneel)
- 3 ijsblokjes
Instructies
- Simpeler dan dit wordt het niet: Doe alle ingrediënten in een blender. En mix totdat je een smoothie hebt! Geen blender? Dan kan je natuurlijk ook een staafmixer gebruiken! Je kunt eerst de Sukrin Gold eruit laten, het ligt er namelijk maar net aan hoe zoet je ananas is en hoe zoet je je smoothie wilt hebben!